PART1. ڷγ 1⡦ ϳ ̳ʽ ǰ
ǰƮ | NDǿ ڹμ йڻ硽 ڷγ 1⡦ ä ÷̳ʽ ǰ ڷγ 츮 ϻ ϰ, 1 Ѿ. ڷγ 츮 ȸ ڿ ȱ ʹ . ߿ ǰ ͵ ô . ڷγ ŸԵ 츮 ǰ ӵ . Ḧ ϸ鼭 ڷγ ǰ ȭ ۵Ǵ ʸ ô . ڷγ ǰ ٽ ã 츮 ڰ Ǯ ߿ . 츮Դ ڷγ ij , ǿ ä ÷-̳ʽ ǰ ʿϴ. ڷγ е ٽ ǰ ϻ ư ؼ ٽ ãư ÷̳ʽ ǰ ʿ ̴. PART1. ϳ ̳ʽ(-) ǰ 01. ڷγ ۻ ڷγ ΰ Ǿ. ڱ ϸ ǰ ϸ , Ȱ ũ ٰ, Ʈ Ŀ Ŀ ۻ졯 ü ٴ ð ִ. , , 索, , ȯ ϰ ִ. ڷγ þ ۻ ߸ ڷγ ǰ ϻ ư ִ. ڷγ ۻ ڷγ ̹ Ʈ Ȳ ߵ ̹Ƿ Ʈ ũ ʴ ̰ ູ ̾Ʈ ߸ Ѵ. 츮 ڷγ ۻ ̰ܳ ̾Ʈ غ. ̾Ʈ 10 ҰѴ. 1. ̾Ʈ Ͽ ſ ̾Ʈ ϶. ̾Ʈ ̳ ÷̾ ȴ. ſ ִ ̾Ʈ ϰ ̰ ̾Ʈ ϶. ̾Ʈ ؼ ּ ϵ ϰ Ƶ̴ ߿ϴ. 2. Ļ õ ϵ, 6 Ծ. Ļ緮 õõ þ Ե, 谡 ϴٴ ϶. ̾Ʈ ִ ̴. ų Ļ緮 ϰ ϵ Ļ Ļ ä, . 3. 10% ̰, Ļ ð 10, Ȱ 10% ÷. 뷮 ϰ ٿ ȴ. ̾Ʈϱ ڽ Ϸ Įθ 뷮, Ȱ ľ Įθ ϰ, Ȱ ÷ ʴ ̾Ʈ ľ Ѵ. 10% پ 10 õõ , ִ. 4. BMW ̿϶. Ȱ ø ּ ȱ. ȸ ִٸ ö 濪Ģ Ű (B), ö(M), ȱ(W) ̵. Įθ Ҹ Ӹ ƴ϶ ɷ ̾Ʈ ȿ . ȴٸ Ϸ Ʈ ̴. Ģ ־ ڸ ӹ Ž 䵿ģ. 5. 30 ο Ʈ̴ ٽ ȭ϶. ü ִ 30 ̸ ϴ. Ʈ Ŀ ư Ѵ. ü ư ð ÷ . 30 ٸ 15 ǽص . ھ ο Ʈ̴ ʴ緮 ϸ ͵ ߿ϴ. 6. 2, ұ 5, 30 ؼ϶. Ϸ翡 2 Ŷ. ؼϰ 縦 Ȱϰ ̾Ʈ ɷ Ų. ұ 5g Ϸ, 30g ̻ ÷. ұ ȭý ȰȭŰ, صý Ű ش. ұ ؼ Ļϸ鼭 븦 ִ ٿ Ѵ. 7. , ȯ 缳϶. ȯ Ų. , 庸 , ȿ ױ , , ũ ȯ ǰϰ 缳ϸ ̾Ʈ Ѱ . 8. Ʈ ٺ ϶. İ 80% Ʈ ̴. Ʈ ٿ¡ Ʈ ڽ , Ʈ ġ ̱ ٶ. 9. Ը ٲ ˸ Ļ縦 ܶ. ǰ ƴ϶ 밳 ҷ(ũǪ, źȭ, ) . ߵ Ը ϰ ż Ը ٲ ̼ dzϳ Įθ ˸ ִٸ ̴. 10. ص ǰ ̾Ʈ ϶. ̾Ʈ ٺ ǰ̴. ų ü߰Ҵ μ ̴. ų ü߿ ̾Ʈ ϸ 䳪 迡 ƴ. ǰ ̾Ʈ ϶. Ư ü߰ صý۰ ݵ ʿϴ. 02. ڷγ 縦 Ⱦ ڷγ ȭǸ鼭 ڷγ 簡 ິó ִ. Ư ο Ȱ ް, ģ ܵǸ鼭 ﰨ ȣϴ ũ þ. Ȳ Ʈ ڷγ 縦 ʷϴ ֿ ̴. ڷγ ﰨ ϴ ȣ ̰, ﰨ ̰ Ҿ, г, ʷѴ. ڷγ 縦 å к ø ̴. ڷγ , ÷ Ѵ. ҰѴ. ù°, ȣ Ʒ . ˾Ƽ кǴ ƴ϶ ؾ Ѵ. پ ɸ ڱذ ϱ ȣ̱ ̴. Ʈ ߰ к Ǵ ſ н, , , ̻Ȱ ð Ҿ ڷγ 縦 ؾ Ѵ. ̳ Ʈ ɸ ϵ ߿ ӿ ä ɸ ڸ ִ ȿ̴. Ͽ ϱ, ϱ, , Ų, Īϱ ӿ ϳ ä ٶ. Ư ڱ Īϱ 鼭 ȿ ̴. θ ݷ϶. °, к ̴ Ļ縦 ! , , ɰ ȣ ֿ ̴ܹ. ܹ ϸ پ ȣ ̻ ִ. ܹ ϴ ߴ ̴. ʼƹ̳ ü ռ ʾ ۿ Ƿ ʴ , , ߰, , , ް ܹ ؾ Ѵ. Ͽ 2~3ȸ ⸧⸦ ǰ ̴. °, ڱ⸦ ! ְ Ʒù̴. Ư Ȱ ߰ ¸ Ű ڱصǾ ̳ Űȣ ռϰ кȴ. ູ , ش. ȱ ַ ܺο õϱ ־ к ɵ Ų. ǥ ̴. Ǿ ȱ Ѱ . ȴ ̳ ݻ÷ȭ. 幰 ڽŸ å ڽ ϱ ٶ. ϳ ְ ȭ ̴. 30и ǫ ڱ ٶ. ῡ ʰ ῡ . ϱ ؼ ȣ, 縻, , ̳ , ݽſ Ȱϸ ȴ. °, Ʒ ! ̶߳ ġ ִ ٴٸ ̴. ̶ ʿ ͵ ̶ ü ִ , 纸ϰ ִ , ɰ ִ ɷ ɸɷµ̴. ݱ ִ ذ ġ ߱ ٶ. ٴ ̳ ä ִ ָϱ ٶ. ̷, ڿ ġ ֺ Բ , ڿ ο ġ ε ٲپ ٶ. 03. ް ٿ Ʈ ۻ, 鼭 ǰ ȭǾ. Ư ڸ ɾ Ʈ̳ TV ð þ鼭 üǰ, ¸ ϴ ô 鵵 ϰ ִ. ̱ ؼ 4 ݵ Ѵ. ù°, ڴ 50밡 Ǹ ưȭ ϰ Ѵ. 45 , , , پ ִٸ ưȭ Ȯ 80% ̴̻. ݷ öũε, öũ ٷ ưȭ̴. öũ ҵ ̳ ɱٰ, ȯ, ٸ ˾ ֿ ȴ. ưȭ Ϸ ݷ LDL ġ ִ ο ߾ ִ ؾ Ѵ. ̳ 索, ̳ ̹ ִٸ ưȭ պ ϱ ؼ ݷ ġ 130mg/dL, ư 100mg/dL ϱ ߾ Ѵ. ȯ ξҴ ̶ ּ 70mg/dL ϱ ߾ Ѵ. °, ϴ ϰ δ 볪ó ϴ. з ų η . θ ΰ ִ ϰ ź¼ þ ڷ з Ƣ κ Ʒ ϴµ, ̴ ֿ ̴. 뵿Ʒ ƴ 30%, Ű ָ ϴ 찡 30~50% DZ 氢 ܴ ߸ ϴ ̴. 100~200 Ʒ ߰ߵ ĿǴ Ʒ 10,000 ̴. Ʒ ߰ϴ ġϱⰡ Ƿ ʰ ϴ ̴ּ. ϰ ϴ ֿ , , , Ȱ ִ. 20 踦 ָϰ, ϸ, 120/80mmHg Ϸ ϰ, Ȱҷκ ȣϴ ö̳ äҸ ϸ ưưϰ ִ. °, ̰ ʿ ۿ . ջó ̰ ڿ öٰ 120/80mmHg Ϸ Ϸ ؼ ̴. ȭ Ű ϰ αŰ Ȱ ̴ ʿϴ. Ʈ ¿ ְų ̳ Ϻ Ű ڵ ϴ Ƶ巹 м Ű ϰ кϱ δ ۿ . , Ϻη Ա, ö ׳ аϰ ° Ҿ Ű αŰ踦 ȭŰ Ϸ 10 , ȣ Ʒ, Ʒ, Ʈ 籸 Ʒ ʿϴ. ߱ ߿ ϳ ̰̰ Ա̴. ̰ſ Ը 2 õ ִ. Ǿ Ƿ ұ ļ ƾ Ѵ. Ư Ļ ұ ü ִٴ ſ Ļ̴. 2 ̰ſ Ը • ϴ ̳ ִ ұ ־ ϰ Ź̳ ڰ ְ ұ غ д. • , , ǵ Դ´. • ġ, α ̰̰ װ, ⸦ , Դ´. • Ĵ翡 Ǿ κ ¥ ܽ Ƚ ̴ . • ߿ § . ¡ ұ ÷ ġ ־ . ̵ е Įθ Ƿ ϴ . °, ǰ ̰ Źϰ ϰų Ƴ ó ȴ. ݷѰ þ ִ ¸ ̶ ϴµ, ̶ ¸ Ѵ. ʹ Ǿ ӵ ϰ ִ . ̶ Ǹ ǵ ϴ ƽǸ ̴. ƽǸ ۿ ̳ Ӿ ϱ . ٸ ۿ ֻ · ϴ ϱ? ٷ Ϸ 2 ݷ ϴ Ǵ Ϸ 30g ̻ ̴. ȯǾ Ѵ. ǰ ؼ ħ, , 10ȸ ȣ 3ȸ, 30 ̻ ų ݵ õؾ Ģ̴. ڹμ ڻ Ǵ븦 ϰ п ڻ 뺴 а ƴ. 츮 弾 , Ѻüȸ ̻, б ǰ ܷ ϰ ִ. δ <̰ ̾Ʈ> <濵> <ǰ濵> <߸ Ը ģ> <31 ̾Ʈ> <10 10 10 > ִ. ó] http://www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=33528
[ó] ǰƮ
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.